Criado por Bill Phillips, ex-editor da revista Muscle Media , o Body for Life não é apenas uma dieta, mas um sistema de 12 semanas desenhado para otimizar a queima de gordura e o ganho de massa muscular. O foco é a eficiência: resultados máximos com o mínimo de tempo desperdiçado. Os Pilares do Sucesso
Apesar da falta de uma versão digital oficial em português, muitos brasileiros e portugueses relataram transformações usando o método original ou adaptações. livro body for life portugues pdf top