Harris se basa en la teoría de la aceptación y compromiso (ACT, por sus siglas en inglés), que enfatiza la importancia de aceptar los pensamientos y emociones en el presente, en lugar de luchar contra ellos. Según ACT, nuestros pensamientos y emociones son:
La "trampa" reside en la creencia cultural de que la felicidad es el estado natural del ser humano y que, si no somos felices, algo anda mal en nosotros. Russ Harris sostiene que nuestra mente está evolutivamente diseñada para detectar peligros, no para darnos alegría constante. libro la trampa de la felicidad russ harris pdf
Si te ha gustado este artículo, compártelo con alguien que esté buscando atajos digitales hacia la felicidad. A veces, el camino más largo es el que realmente nos lleva a casa. Harris se basa en la teoría de la
La felicidad es el estado natural del ser humano. (Falso: Nuestra mente evolucionó para sobrevivir y detectar peligros, no para estar siempre alegre). Si te ha gustado este artículo, compártelo con
No te recomendaremos enlaces piratas de PDF. En su lugar, te invitamos a reflexionar: ¿Qué mensaje le estás enviando a tu cerebro cuando intentas "tomar atajos" hacia la felicidad? Invertir 10 o 15 euros en este libro es invertir en tu salud mental. Si el dinero es un problema real, recurre a una biblioteca pública (muchas tienen el libro físico) o a los resúmenes oficiales que el propio Russ Harris comparte en su página web.